Как фрилансеру безболезненно совместить отдых с работой

Как фрилансеру  безболезненно совместить отдых с работойКогда — то давно, еще до индустриализации, ремесленники работали в свободном распорядке дня. Никто их не заставлял это делать, никто не следил и не отмечал в журнале во сколько они пришли на свое рабочее место и во сколько ушли, какой объем работы выполнили.

Никто им не выдавал зарплату и они конечно же рассчитывали только на себя.

В течении дня они сами решали когда работать, когда отдохнуть. И получается, что его жизнь, работа и отдых неотделимы друг от друга.

Теперь посмотрим что произошло, когда появились коллективные хозяйства, заводы, компании. Они поменяли систему. Работнику четко назначалось время, объем работы и вознаграждение, период когда он работает и когда отдыхает.

Поэтому и получается — работа отделена четко от отдыха. 11 месяцев — концентрация работы, 1 месяц — концентрация отдыха :).

И это было так долго, что укоренилось у нас в головах намертво.

Даже сейчас, вроде уже все свободны и многие занимаются предпринимательством и не зависят от начальника и графика, а привычка разделять работу и отдых осталась.

А как здорово научиться совмещать работу и отдых и сделать это одним целым и чтобы то и другое не мешало друг другу, а только дополняло и приносило радость.

Преимущества совмещать работу и отдых

Представьте, вы едите в отпуск. На какое время вы можете реально оставить дела? На неделю, может две? Если у вас есть клиенты, вы отвечаете за тех поддержку, понятно, что больше 2-х недель вас ждать не будут.

А теперь представьте, что будет если вы совместите работу и отдых:

1. Вы можете увеличить отпуск с 2-х недель на 2 месяца. Вы также продолжаете работать только в чуть меньшей степени оставляя больше времени на отдых и семью.

2. Вы не перегружаете себя работой до отпуска. Вы же знаете как бывает. Перед отпуском начинается аврал, и вы в панике и в усиленном режиме начинаете работать, чтобы все завершить до отъезда. Если вы берете работу с собой, то подобной картины не будет. Вы работаете в обычном режиме, затем за день до отъезда предупреждаете клиентов, коллег, что не будете доступны в течении 2-х — 3-х суток (пока доберетесь до места отдыха и наладите работу) и спокойно уезжаете.

3. Вы не будете переживать о том, когда вернетесь домой и вас ждет опять аврал. Так обычно и бывает. Накопившиеся дела сваливаются грузом и на разгребание уходит не один день. А если вы продолжаете работать во время отпуска и все котролируете, никакого аврала не будет.

4. Вам не страшна послеотпускная депрессия. Это вообще классика. Если слишком долго отдыхать без дела, начинаешь к этому привыкать. Время когда-то занятое работой заполняется отдыхом и развлечениями. По возвращению домой потребуется не один день, а может и недель, чтобы снова войти в рабочий режим. Все это как правило сопровождается легкой депрессией и слезным просмотром фотографий и видео :).

А если во время отпуска продолжать работать в режиме лайт, по возвращении домой вы даже не заметите как плавно переключитесь в режим полноценной работы :). И конечно же никакой депресии.

Как совместить работу и отдых

Конечно, отпуск сильно расслабляет и напрягает одновременно: адаптация, новое место, впечатления, общение, эмоции, радость итд итп. Сложно в таком потоке собраться и начать работать.

На самом деле, это дело привычки. Главное грамотно подготовится и если вы это делаете впервые, немного заставить себя следовать плану. Тогда все заработает. В следующий раз будет уже легче. А потом вообще войдет в привычку.

Делюсь своим опытом, как я совмещаю работу и отдых. Придерживайтесь этого плана и у вас все получиться.

Подготовка до отъезда

1. Ставлю цель, которую нужно выполнить во время отдыха. Например завершить разработку плагина. Задача должна быть адекватная. Не нужно планировать что-то глобальное и заведомо невыполнимое. Путь лучше меньше, но точно будет сделано.

2. Перед отъездом пишу план, что нужно сделать, чтобы достичь эту цель. Т.е разбиваю задачу на части — 1,2,3 итд. Это не должен быть детальный план на каждый день, а пока просто шаги для выполнения.

Первые дни отпуска

3. Первые 2-3 дня ничего не делаю. Об этом сама с собой договариваюсь заранее, чтобы совесть не мучила. А вообще на новом месте всегда происходит небольшой стресс, и организму нужно привыкнуть, осмотреться, адаптироваться. Если его еще и работой загрузить, думаю будет вообще в шоке.

4. Пока присматриваюсь и адаптируюсь также присматриваю место для работы. Должно быть удобным и тихим, чтобы никто не отвлекал, доступ к интернет. Чаще всего у меня таким местом становится комната в отеле или резорте. Но иногда подходят и рестораны, кафе, лобби отеля.

5. Выделяю четко время для работы, такое чтобы не жалко было провести в тени и уединении. Если это море, то лучшее время, когда солнце жарит — с 11.00 до 16.00

Работа во время отдыха

6. Дроблю работу на мелкие задачи. Главное — это завершать. Иначе будет чувство невыполненной работы и неудовлетворенности. Вот здесь создается детальный план на день. Чем подробней тем лучше.

7. Обязательно награждаю себя за сделанную работу маленькими бонусами. Выполнила задачу до конца — пошла искупалась. Выполнила следующую — выпила кокоса. итд. Хорошо срабатывает если заранее себе сказать, сделаю это — получу это.

Как правильно отдыхать, чтобы не устать

Ну и конечно для хорошего самочувствия и продуктивной работы есть еще несколько правил, которых я придерживаюсь:

  1. отказаться от алкоголя во время отпуска;
  2. ложиться спать рано и вставать тоже рано;
  3. заниматься спортом (пробежки, плавание, йога);
  4. не ужинать слишком поздно и слишком плотно;
  5. уделять отдыху больше времени, чем работе :);
  6. есть побольше овощей и фруктов;
  7. предпочесть активный отдых пассивному (пешие прогулки, плавание, исследование местности), главное не сидеть не месте и не валяться на пляже :);

Попробуйте, уверена у вас получится.

P.S. А какие фишки вы применяете, чтобы гармонично вписать работу в отдых?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подписаться на рассылку, чтобы получить доступ к новым публикациям!

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук