Чтобы быть фрилансером и продуктивно, с удовольствием, работать, важно вести здоровый образ жизни. Мой 9-ти летний опыт в этом вопросе, наряду с вашим, поможет вам постоянно получать от жизни истинное наслаждение и реальную пользу, на радость всей семьи.

6 эфирных масел, которые взбодрят, успокоят и подарят радость

6 эфирных масел, которые взбодрят, успокоят и подарят радость

Есть теория, что с помощью пристрастий к запахам можно определить, что организму не хватает, что нужно, какие проблемы испытывает. Процесс психодиагностики не простой, но крайне увлекательный. Возможно в будущем я изучу эту тему подробней.

Но статья сегодня не об этом. Хочу рассказать о 4 эфирных масел которые у меня закончились раньше всех и 2х блендах. Сегодня я получила посылку с этими эфирными маслами и на радостях записала видео. На этот раз я заказала объемы побольше :). 10мл мне явно мало.
Читать далее »

Мои результаты использования 36 эфирных масел Plant Therapy за 4 месяца

Мои результаты использования 36 эфирных масел Plant Therapy за 4 месяца

Это второе видео и статья на тему эфирных масел. Да, меня крепко захватила тема эфирок :).  Знаете, как я проверяю, приживется хобби или нет? Если я через пару месяцев не потеряла интерес, все, это значит надолго.

Сегодня расскажу о том:

  • Как прижились у меня эфирные масла
  • Какие эфирные масла мои любимые
  • Какие эм приятно удивили
  • Какой результат от использования эфирных масел
  • Как я их использую
  • Диффузор или аромалампа, что круче
  • И многое другое

Читать далее »

Применение эфирных масел при ежедневной работе за компьютером

Применение эфирных масел при ежедневной работе за компьютером и их полезные свойства для здоровья

Два года назад я открыла для себя мир эфирных масел. Точнее подход к эфиркам у меня был еще 2 года назад, но тогда я не особо разобралась что к чему и зачем. Покупала самые простые что были в аптеке, и исключительно для того, чтобы просто вкусно пахло :)

Сейчас я уже и не вспомню, что именно меня подвигло на изучение эфирных масел более детально, но это оказалось жутко заразительным. Меня просто захватила идея использования эфирок для здоровья, массажа, и главное их удивительное свойство воздействовать на настроение, самочувствие.

Читать далее »

Чем отличается сок от смузи

Каждое утро публикую рецепты зеленых соков в социальных сетях.  И заметила из комментариев, что не все до конца понимают разницу между соком, смузи, коктейлем. Видимо тот факт, что я использую несколько ингредиентов для сока, дает основание называть его контейлем.

Ну что ж, давайте разберемся в чем разница между соком и смузи (коктейлем).

Для начала выясним что это за слово такое смузи. Откуда взялось и что значит.

Что значит слово «смузи»

Слово смузи можно смело заменить нашим словом коктейль. Пришло слово смузи к нам с английского, без всякого перевода. Прям так как есть. Smoothie — от английского слова smooth — что означает однородный, мягкий, гладкий, приятный. Есть версия, что само слово смузи придумали хиппи в 60-х. Так называли фруктовые коктейли.

Читать далее »

Сок с фенхелем, огурцом, шпинатом и лаймом

Еще одно неожиданное открытие для сока: фенхель. Когда мы жили в России в магазинах я видела этот овощ, но поскольку не знала куда его можно применить, не покупала.

На днях делали закупку в иностранном магазине — Римпинг. Иностранный, потому что продукты там в основном для иностранцев. Очень много импорта из разных европейских стран. Все самое лучшее. Мне очень он нравится. В нем можно найти все что угодно :).

Что касается фруктов, овощей и зелени, в этом магазине тоже пытаются подстроиться под иностранцев и продают очень много био продукции. Целый отдел овощей, фруктов, зелени выращенных на частных фермах. Поэтому здесь также можно найти непривычные для тайцев продукты, такие как фенхель, сельдерей, шпинат, руккола и прочее.
Читать далее »

Свежевыжатый зеленый сок с зеленью, яблоком, огурцом и имбирем

Свежевыжатый сок с зеленью, имбирем, яблоком и огурцом

Свежевыжатые зеленые соки очищают организм, насыщают витаминами и минералами, а значит улучшают иммунитет.

Сегодня добавила в сок свежий имбирь и несколько листочков сладкого базилика. Получился приятно-терпко-ароматный сок с кислинкой. Очень понравилось.

Свежевыжатый сок с зеленью, имбирем, яблоком и огурцомРецепт на 2 стакана:
— (зелень: пучок зелени горчицы, пучок зелени китайской брокколи, 2 стебля сельдерея, 2 маленьких пучка капусты пай чой, горсть листьев сладкого базилика)
— зеленое яблоко
— огурец
— лайм
— небольшой кусочек свежего имбиря
Читать далее »

Свежевыжатый зеленый сок с зеленой папайей

Живя в Таиланде грех не использовать местные фрукты и овощи для соков. Благодаря сокам я начала пробовать местные овощи, которых раньше сторонилась, не зная что с ними делать и как их готовить.

Зеленая папайя в Таиланде используется как овощ. И самое популярное блюдо это салат Сом Там. Натертая на терке папайя, толченая с чесноком, много перца чили, помидор, стручковая фасоль, жаренный арахис, все приправлено рыбным соусом и сахаром. Если будете в Таиланде обязательно попробуйте. Но речь сегодня не о салате.
Читать далее »

Сок из сельдерея, яблока и лайма

Сок из сельдерея, яблока и лайма

Обожаю сочетание сельдерея и зеленых яблок. Они как будто рождены друг для друга :). Идеальный вкус, а сколько пользы :). А лайм в этот сок я добавляю для кислинки и аромата. Получается очень вкусно.
Читать далее »

Здоровый образ жизни для фрилансера и удаленного работника

IMG_4219Одна из самых замечательных вещей во фрилансе — это возможность вести здоровый образ жизни. Правильно питаться, посещать спортзал, бассейн, заниматься йогой и прочее. Благодаря свободному распорядку дня можно питаться свежеприготовленной едой несколько раз в день, делать паузы между работой, больше бывать на свежем воздухе. Здорово, правда? Но как показала практика, все не так просто как кажется и мечтается.
Читать далее »

Завтрак фрилансера. Овсянка с фруктами и ореховой подливкой.

IMG_1250 Полезный завтрак фрилансера. Овсянка с фруктами и ореховой подливкой.

Одно из преимуществ быть фрилансером и работать дома это то, что ты можешь позволить себе готовить завтраки, обеды и ужины. Вы только представьте, можно отложить завтрак на более позднее время, наладить режим питания (по часам), готовить свежую горячую еду. Конечно если преодолеть лень!
Читать далее »

Видео поздравление с новым годом! Счастья, Удачи и Любви Вам!

Дорогой друг, вот вот начнется 2013 год. Мое «жаркое» новогоднее видео поздравление, специально для Вас! Спасибо Вам и всем читателям блога за то, что были со мной в 2012, поддерживали, вдохновляли и давали новые идеи.

 

Счастья Вам, удачи и любви в новом 2013 году!

Я всегда рядом с Вами!
Анфиса Бреус